Bodybuilding. Weight Lifting

Krafttraining mit dem Freigewicht (Hanteln und Stange) helfen dabei, deinen Körper zu verbessern und fit zu machen.

Keine Sportgeräte notwendig. Mit dem programm bekommst du alles Nötige.

• Fetrtige Trainingspläne
- für Anfänger
- für die Masse
- für die Kraft
- für Relief
• Bilder zu jeder Übung
• Sprachführung
• Lasteinstellung
• Detaillierter Trainingsverlauf
• Mit Apple Health synchronisierbar

Ratschlag:
fange mit kleinen Gewichten an, lass deinem Körper sich langsam anpassen.
Wenn die Trainings zu leicht werden, erhöhe das Gewicht oder verkürze die Pause.