通过健身锻炼计划锻炼肌肉并增强力量。
下载应用程序并获取所需的一切：
• 预设训练计划：
• 每个肌肉群的图解练习
• 语音反馈
• 与Apple Health同步
• 详细的历史记录
提示：
选择方便的重量。
只有在开始感觉一组训练不再成为你的挑战时，才增加重量。
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